Editorial Harian Wanita – 5 Tips sehingga tidak masuk angin di musim hujan!

Musim hujan membuatnya mudah untuk masuk angin? Cobalah tips sederhana ini untuk menjaga kesehatan Anda dan tetap bugar untuk Anda yang sering bepergian.

Musim hujan sering membuat kita malas untuk meninggalkan rumah, tetapi kenyataan kegiatan sehari -hari harus berlanjut. Akibatnya, tidak jarang yang menjadi mudah untuk masuk angin karena hujan. Gejala sering dianggap sepele, sedangkan jika kekebalan tubuh telah menurun, risiko mendapatkan penyakit lain menjadi lebih tinggi.

Untukmu yang harus bepergian Ke kantor naik transum, seperti MRT, KRL, Transjakarta, atau bahkan sepeda motor, sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda sehingga tidak mudah untuk masuk angin dan masih bisa bergerak.

Baca juga: 3 sepatu andalan di musim hujan. Tidak perlu takut berlumpur!

Layering Outfit

Ketika Anda harus pulang pada malam hari setelah hujan, biasanya angin terasa lebih kencang dan lebih dingin. Lapisan pakaian adalah keputusan yang bijak. Pakai T -rhirts atau tangki sebagai lapisan dasarMenambahkan cardigan atau jaket tipis yang mudah dibuka dan ditutup. Anda juga dapat memilih gaya utilitas jaket yang memang bisa menahan angin dan Penolak Air.

Tetap terhidrasi

Kebiasaan minum air sering jatuh saat hujan, meskipun tubuh masih membutuhkan cairan. Dibandingkan dengan saat cuaca panas, ketika suhu mengurangi perasaan haus tidak terlalu jelas. Sehingga hidrasi dipertahankan, tumbler itu sendiri dan pastikan untuk minum air yang cukup sepanjang hari. Jika Anda menyukai yang hangat, isi tumbler dengan teh herbal atau air hangat sehingga tubuh masih terasa nyaman.

Memperkuat kekebalan dari dalam

Vitamin C bukan hanya mitos! Konsumsi buah -buahan segar atau suplemen multivitamin sesuai kebutuhan. Makanan sup hangat seperti sup atau soto juga bisa makanan yang menenangkan. Jangan lupa berolahraga secara teratur untuk mempertahankan stamina. Selain itu, sebulan sekali Anda juga dapat menjadwalkan pijat perawatan diri

Jangan lewati sarapan

Sarapan tidak hanya penuh, tetapi juga membuat tubuh tetap hangat dan siap menghadapi cuaca yang lebih dingin. Pilih pengisian dan diperbaiki memberi energi. Juga memprioritaskan konsumsi protein karena dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Minyak angin yang tersedia atau aromaterapi favorit

Tidak lebih penyelamatan hidup PAS lagi pusing atau mual dalam perjalanan selain minyak angin atau gulungan aromaterapi favorit. Pilih aromanya menenangkanseperti peppermint atau lavender.

Baca juga: 5 Suplemen untuk menjaga kesehatan wanita, dari kulit ke tulang!

Itu adalah lima tips sederhana yang bisa Anda lakukan agar tidak mudah masuk angin selama musim hujan. Yang terpenting, jangan lupa membawa payung atau jas hujan yang dapat menyelamatkan Anda dari basah basah.

Tetap aman dan sehat, ya!

Gambar: ISTOCK