Editorial Harian Wanita – Tetap tenang dalam menyuarakan dukungan, ini adalah cara untuk mempertahankan kewarasan kebisingan

Jangan biarkan Anda menjadi stres berlebihan dengan iklim politik yang berkelanjutan, mari kita ikuti dengan cara ini untuk menjaga kewarasan Anda!

Beberapa waktu ini memang kondisi politik di Indonesia tidak baik. Wabah demonstrasi di berbagai daerah dan menelan korban membuat jantung berdetak kencang, kan? Rasanya seperti tersedot ke dalam buku -buku sejarah yang menceritakan insiden demonstrasi terbesar pada tahun 1998. Saya sendiri mengakui bahwa untuk beberapa waktu saya takut meninggalkan rumah, selalu menonton berita dan menyegarkan Timeline media sosial untuk diketahui memperbarui Yang terbaru adalah situasi di luar rumah.

Baca juga: Ini adalah efek gas air mata pada kulit dan cara mengatasinya!

Tanpa disadari, kegiatan memantau berita dan terus -menerus membaca atau menonton hal -hal negatif dapat membuat kewalahanKamu tahu. Ini bisa membuat Anda stres dan takut situasi yang terjadi lagi. Ini sebenarnya normal, karena saya sendiri juga merasakan hal yang sama, tetapi jika Anda terus seperti ini, itu tentu saja tidak baik untuk kesehatan saya sendiri. Nah, untuk mengakali pemeliharaan kewarasan, Anda perlu memberi diri Anda sedikit kelonggaran dan mencoba melakukan beberapa cara ini!

Cobalah untuk pindah dengan olahraga di rumah

Untuk mengalihkan pikiran negatif yang membuat Anda selesai kecemasanAnda tahu untuk bernafas sejenak dan menjauh dari layar ponsel. Nah, untuk mengalihkan pikiran negatif, Anda dapat terus melakukan kegiatan seperti biasa dan salah satunya sedang berolahraga. Jika Anda terbiasa pergi ke gym, Pilates dan Yoga Studio, atau berlari di ruang terbuka. Kali ini cobalah untuk mengalahkannya untuk berolahraga di rumah, ada banyak saluran Di youtube yang dapat Anda buat instruksi untuk olahraga di rumah. Dengan melakukan ini, Anda dapat memiliki aktivitas lain dan tidak hanya menambahkan menekankan dengan melihat memperbarui-an di media sosial yang terkadang membuat kewalahan.

Menyegarkan pikiran dengan menonton sesuatu yang menghibur

Tidak ada salahnya menonton selain berita yang ditayangkan di stasiun televisi nasional. Jika Anda sudah merasa bahwa pikiran negatif terlalu berlebihan dalam pikiran Anda dan membuat insomnia, dan mulai memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap situasi yang terjadi, cobalah menyegarkan Pikiran dengan sesuatu yang menyenangkan. YaMenonton sesuatu yang membuat Anda nyaman dan menghibur bisa menjadi jalan keluar, jika Anda adalah k-poper, cobalah menonton beberapa realitas shoW idola favorit Anda, Anda juga dapat menonton Film yang nyaman Atau drama yang selalu membuat Anda merasa tenang. Semua hal yang dapat Anda lakukan untuk memotong pikiran Anda dan menghindari isi pikiran yang begitu penuh ketakutan. Sedikit memberi istirahat dan istirahat dari berita yang membuat kewalahan Itu salah satu cara yang tepat untuk menjaga diri sendiri, Anda tahu.

Baca juga: Ada ‘judul laut’, berikut adalah 5 novel fiksi sejarah yang harus dibaca!

Baca buku atau artikel yang dapat menenangkan pikiran

Meskipun mereka telah menonton dan olahraga, tetapi ibu jari masih Gatel untuk terus membuka media sosial dan mengikuti berita, akhirnya menjadi lebih khawatir tentang situasi di luar rumah? Mungkin Anda bisa menempatkan sejenak Gawai Apa yang Anda miliki dan buka buku -buku di rumah Anda. Buku apa pun yang memberi Anda akrab dan tenang, ini bisa menjadi berbagai jenis genre apa yang Anda nikmati. Membaca buku dapat memberi Anda kesempatan untuk melarikan diri dari kenyataan dan menenangkan pikiran.

Jika Anda merasa membaca buku itu Terlalu banyakAnda juga dapat mengalihkan fokus Gawai dengan membaca artikel yang menghibur. Apakah itu tentang kecantikan, gaya hidupatau bahkan artikel pada media yang biasanya selalu wawasan Dan mengaitkan untuk pembaca. Kegiatan ini adalah salah satu favorit saya untuk mempertahankan diri, hanya membaca berita dengan membaca cahaya dan membuat pikiran yang lebih tenang baik-baik saja.

Anda masih dapat berkontribusi pada keberadaan perubahan melalui platform media sosial Anda

Melakukan tiga cara di atas tidak membuat Anda menjadi orang yang terlihat apatis. Itu berarti Anda memberi diri Anda waktu untuk mengambil istirahat sejenak dan memproses informasi dengan benar di kepala. Masalahnya, jika Anda kewalahanBisa jadi kamu nanti menekankan Dan bahkan menggunakan platform media sosial dengan buruk, karena itu terbawa oleh apa yang Anda baca. Setelah Anda memberikan istirahat kepada Anda dan ingin kembali ke perubahan suara.

Mulai dari posting ulang Unggahan terkait dengan apa yang terjadi, ubah foto profil dengan warna Berani merah muda Dan Hero Green, mendukung Umkm dengan kekayaan yang Anda miliki, atau berpartisipasi dalam sumbangan yang dikumpulkan oleh beberapa agensi untuk mendukung orang -orang yang turun ke jalan. JadiBeristirahat sejenak untuk mempertahankan kewarasan dan dapat kembali menyuarakan perubahan melalui platform sosial media Anda, dengan catatan yang menggunakan bahasa yang baik, ya!

Baca juga: Kecemasan untuk membaca berita negatif? Ini adalah 5 cara untuk mengatasinya!

Yah, saya sendiri sebagai editor kecantikan FD juga masih memiliki kekhawatiran tentang situasi yang terjadi lagi, terutama rumah saya terletak di Tanjung Priuk yang telah menjadi zona merah ketika aksi berjalan dan ketakutan keluar dari rumah. Namun, alih -alih tenggelam dalam berita negatif dan mengganggu kewarasan, saya mencoba untuk terus melakukan berbagai kegiatan yang membuat senang Dan salah satunya juga menulis artikel ini.

Beristirahat sejenak tidak salah, karena Anda menjaga kesehatan Anda dan ada berbagai cara untuk dapat menyuarakan perubahan melalui media sosial atau bahkan untuk membuatnya lebih bisa dilihat menggunakan pakaian warna Berani merah muda Dan Hero Green Dalam kehidupan sehari -hari. JadiUntuk apa cara Anda tetap waras Di tengah -tengah situasi yang tidak pasti ini? Dapat berbagi di kolom komentar, ya.

Gambar: Ketika. Timur